イエベ・ブルベの見分け方

信頼度ランキング

アンダートーンのセルフ診断によく使われるテストは6つあり、実際にどれだけ信頼できるかは大きく異なります。下の表は、それぞれが物理的に何を測っているかをもとに、最も信頼できるものから順に並べたものです。

テスト	信頼度	実際に測っているもの
並べて比べるドレープ	最も高い（単独のテストではなく方法）	直接の見た目の比較、最も確かな基準
グレースケールのコントラスト写真	高い	色相そのものではなく明度とコントラスト、ただし強い補助のサイン
白とアイボリーの布	やや高い	素肌に当たって反射する光
ゴールドとシルバーのアクセサリー	中くらい	肌に対して反射する金属の色み
日差しへの反応（日焼けの仕方）	やや低い	メラニンと光への感受性、アンダートーンと関係はあるが別物
血管の色チェック	低い	肌と脂肪を通る光の散乱、アンダートーンそのものではない

1. グレースケールのコントラストテスト

よく照らされた場所で素顔をはっきり撮り、スマートフォンに内蔵のフィルターや無料のツールでグレースケールに変換します。そのグレーの濃淡の中で、髪、肌、瞳がどれだけ離れているかを見てください。明るい部分、中間の部分、暗い部分の差が大きければ、生まれ持ったコントラストが高く、全体が似たようなグレーに溶け合っていればコントラストは低めです。これはアンダートーンを直接見るテストではありませんが、コントラストは、アンダートーン単独とは違って写真から客観的に測れます。色相のテストと組み合わせれば、12タイプのどれに当てはまりそうかを絞り込む材料にそのままなります。^[6]

2. 白とアイボリーの布のテスト

自然光の下、素顔で、真っ白で明るい紙か布をあごの下に当て、次にクリームやアイボリーのものに替えます。肌がよりクリアで生き生きと見えるほうがあなたに味方している色で、黄ばんで見えたり顔色が抜けて見えたりするほうは、あなたとぶつかっている色です。クールなアンダートーンはたいてい純白、ウォームなアンダートーンはクリームやアイボリーのほうがきれいに見えます。中くらいから深い肌では、このテストは血管の色チェックよりかなり信頼できますが、それは本物の自然光の下で、セルフタンニングやメイクをしていない場合に限ります。^[2]

3. ゴールドとシルバーのアクセサリーテスト

自然光の下で、ゴールドのものとシルバーのものを、できれば顔の近くの素肌に当てます。ゴールドで肌が豊かに見え、比べるとシルバーが少しグレーっぽく見えるならウォームのサインです。シルバーがすっきり見え、ゴールドがどこか黄ばんで見えるならクールのサインです。どちらも同じくらい似合う、あるいはやわらかなアンティーク調の仕上げでない限りどちらも少し合わないなら、それはテストの失敗ではなく、本当のニュートラルのサインです。^[4]タイプ別の仕上げの選び方も含めた全体像は、ゴールドとシルバーをご覧ください。注意点として、このテストと血管の色チェックは、同じ人で反対の方向を指すことがよくあります。いくつかあるデータのひとつとして扱いましょう。^[3]

4. 血管の色チェック（注意して使う）

自然光の下で手首の内側を見ます。青や紫の血管ならクール、緑の血管ならウォームとされています。これはネットで最もよく繰り返されるアンダートーンのテストですが、ここで紹介するなかで最も信頼度の低いものでもあります。血管の色は、純粋にアンダートーンだけでなく、肌とその下の脂肪の層が光をどう散乱させるかに大きく左右されるからです。中くらいから深い肌では特にうまくいかないことが多く、実際のアンダートーンに関係なく血管が緑に見えがちです。^[1]血管の色チェックの結果がわかりにくかったり矛盾したりしても、やり方が間違っているサインではありません。テストそのものが弱いというサインです。より確かな2つの結果が分かれたときの決め手としてだけ使い、出発点にはしないでください。

5. 日差しへの反応テスト

夏に日差しを浴びたとき、肌はどうなりますか。すぐに焼けてめったに赤くならない、まず赤くなって少し焼ける、赤くなってそばかすができるがあまり焼けない、あるいはゴールドではなくオリーブやくすんだ色に焼ける。これは近道としてよく繰り返されます（「クールな肌は赤くなり、ウォームな肌は焼ける」）が、日差しへの反応が実際に反映しているのはメラニンの量と光への感受性で、アンダートーンと関係はあっても別物です。^[5]焼けやすい人も赤くなりやすい人も、3つのアンダートーンのグループすべてにいます。よく焼けるという反応は、せいぜい弱い裏付けとして扱いましょう。また、日焼けそのものは表面の色み（オーバートーン）を変えますが、その下のアンダートーンは変えないことも覚えておいてください。

6. 並べて比べるドレープ、最も確かな基準

最も確かなアプローチは、実はひとつのテストというより方法です。1色だけを単独で判断し、どう見えたかを思い出そうとするのではなく、候補の2色を自然光の下で素顔に同時に当てます。目は色を思い出すより比べるほうがはるかに得意です。だからこそプロの診断士は、1色が単独で似合うかを尋ねるのではなく、大きな布の色見本を並べてドレープ診断を行うのです。^[7]自宅でできる簡易版なら、スカーフ2枚、トップス2枚、色紙2枚で十分です。ほぼ同じ色のウォーム寄りとクール寄りのものをあごのラインの近くに同時に当て、自分の目で直接見比べましょう。

ニュートラルとオリーブのアンダートーン

上のテストの結果が混ざっていて、ウォームを指すものもクールを指すものもあり、どれも強く一方に偏らないなら、それは失敗ではなく、正当でよくある結果です。なぜこれがセルフ診断で最も難しいケースなのかはニュートラルなアンダートーンで詳しく解説しています。関連してよく混同されるケース、くすんだ緑がかった色みが、ウォーム、クール、ニュートラルいずれかのアンダートーンの上に乗っている場合については、オリーブ肌をご覧ください。

よくある失敗

いちばん大きな失敗は、悪い照明の下でテストすることです。室内の電球、特に暖色系のもの、そして画面は、どちらも結果がひっくり返るほど色温度を変えてしまいます。最もニュートラルな光を得るには、昼間の窓辺か、曇りの日にテストしましょう。2番目によくある失敗は、日焼け、セルフタンニング、メイク、染めた髪がある状態でテストすることです。日焼けはアンダートーンを変えずに表面の色みを変えますし、染めた髪は、目を生まれ持った色ではなく人工的な色のほうへ引っ張り続けます。3つめに、確証バイアスは実際にあります。ウォームだろうと思っていると、どちらとも取れる結果がウォームに見えがちです。より確かなテストを弱いテストより重く見ることが、それに対するいちばんの防御です。

次にすること

自分のアンダートーンがおおよそわかったら、次は明度（生まれ持ったコントラストがどれだけ明るいか暗いか）と彩度（色が鮮やかに見えるか、くすんで見えるか）です。アンダートーンだけでは、絞り込めるのは大まかな4つの系統のどれかまでで、タイプまでは決まらないからです。4分でできる診断では3つすべてを順に確かめられます。3つの軸がどう組み合わさって12タイプのどれかひとつになるかは、パーソナルカラー診断で解説しています。買い物に役立てるなら、アンダートーンに合うファンデーションとアンダートーン別の似合う髪色をご覧ください。